PizzaLover88的日记, 2016年10月28日

Refeeding Day #1
My weight didn't change today and my ketosis is between small and moderate this morning, I really feel I didn't have enough water yesterday, I've to try my best today.
The ketostix change might be also due to the amount of sugar in the disgusting coconut water I had yesterday, never anymore! Today watermelon! Happy Friday everyone

54.3 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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60 千卡

脂肪: 0.31克 | 蛋白质: 1.23克 | 碳水物: 15.10克.   早餐: Watermelon. 午餐: Watermelon. 晚餐: Watermelon. 小食/其他: Watermelon. 更多的......

2045 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 2 分钟. 更多的......