在2016年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 49.61克 | 碳水物: 166.27克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Noci, Caffè, Alici, Pomodori Ciliegini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Vino Bianco da Tavola, Rapa Cotta, Baccalà alla Vicentina. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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