在2012年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 42.27克 | 碳水物: 222.56克.
早餐: Instant Oatmeal - Plain, Granulated Sugar, Lait 2% MG, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Light Peanut Butter. 午餐: Tuna Fish Salad, Dinner. 晚餐: Black Forest Cake (7Inch,1000G), Thin Crispy Crust Grilled Chicken Tomato Basil, Gardenay Butternut Squash Soup. 小食/其他: Apples, Smarties, Rocher Fine Hazelnut Chocolates, Baked Cheetos, Icing sugar, Grapes (American Type, Slip Skin). 更多的......
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2078 千卡
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运动:
滑冰 - 16公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 32 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健身器（慢的） - 21 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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