在2016年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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122.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 156.36克.
早餐: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Gouda, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken, Graubrot. 午餐: Alnatura Gemüse-Nudel Suppe, Alnatura Falafel, Nudeln (Gekocht). 更多的......
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4307 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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