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lordgavinowen的日记, 2016年10月26日

Weight after a week in Scotland
79.8 公斤 最近减少: 18.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月26日:
1233 千卡 脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 48.20克 | 碳水物: 119.98克.   早餐: Brown Bread. 午餐: Ham and Cheese Sandwich. 晚餐: Tesco Honey Roast Ham & Egg Sandwich. 小食/其他: Beck's Beer. 更多的......
2413 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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