在2016年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 86.14克 | 碳水物: 37.96克.
早餐: Ovo Cozido. 午餐: Torresminas Torresmo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Gengibre, Limão, Alface, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Tâmara. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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