|
Então tá!
Fiz tudo certinho (comi muito bem!), fiz a minha dança
e a balança correspondeu: 300 gramas a menos.
Isso deixa a gente mais "leve" rsssssssss
Beijo beijo!
|
69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 110.90克 | 碳水物: 198.90克.
早餐: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chá Verde, Mamão Papaia. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. 晚餐: Pão Integral, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Alface, Tomates, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi, Maionese. 小食/其他: Mangas, Queijo Branco, Batata Doce. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Verdade, ainda não me pesei, mas tbm me sinto mais leve.
2016年10月26日 会员：: Paula Cristinaaa
|
|
|