在2016年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 76.49克 | 碳水物: 130.99克.
早餐: Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Pomidory, Chleb Razowy. 午餐: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Melvit Kasza Orkiszowa, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka. 小食/其他: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Jabłko. 更多的......
|
|
1366 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|