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technut的日记, 2012年01月5日

在2012年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤 最近减少: 34.2 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月5日:
2300 千卡 脂肪: 69.22克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 275.27克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Crumbled Bacon, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Onions, Mushrooms, EB Egg, Great Value Diced Potatoes. 晚餐: Seasonal Fresh Fruit Salad, Potato Salad, Oven Browned Turkey Breast, Brussels Sprouts. 小食/其他: Navels Oranges, Red Salsa, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 更多的......
2269 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.0 公斤



     
 

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