在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 116.03克 | 蛋白质: 86.56克 | 碳水物: 55.41克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Bife de Fígado, Cenouras, Repolho, Ragazzo Berinjela Antepasto, Tomates. 晚餐: Divine Chocolate 70% Cacau, Jussara Creme de Leite, Abacate, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Abobrinha Cozida, Estrogonofe de Carne. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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