在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2602 千卡
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脂肪: 71.05克 | 蛋白质: 211.08克 | 碳水物: 270.47克.
早餐: Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Leite Integral, Pão Francês. 午餐: Adria Macarrão Ave Maria, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Cassini Biscoito de Polvilho, Goiaba, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Showcau, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Café com Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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