在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 137.82克 | 碳水物: 320.05克.
早餐: Сливочное Масло, Гречка, Сердце Куриное, Сердце Куриное, Сахар, Гречка. 午餐: Шебекинские Спирали, Сердце Куриное, Шебекинские Спирали. 晚餐: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Сахар, Брест Литовск Творог 3%, Чудо Йогурт Питьевой. 更多的......
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3975 千卡
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运动:
拳击 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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