在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Peixe, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. 晚餐: Coxa de Frango, Alface de Folha Verde, Peixe. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
洗衣服 - 25 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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