在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2591 千卡
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脂肪: 121.42克 | 蛋白质: 87.33克 | 碳水物: 291.77克.
早餐: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 午餐: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. 晚餐: Etli Biber Dolması, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 小食/其他: Patatesli Poğaça, Kuru İncir, Kayısı. 更多的......
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3583 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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