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-E-M-
日记
2012年01月5日
-E-M-的日记, 2012年01月5日
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在2012年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
149.0 公斤
最近减少:
11.5 公斤
.
还有:
35.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月5日:
1440 千卡
脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 174.00克.
早餐:
Perfectly Protein - Mocha Cappuccino.
午餐:
Blueberry Bagel.
晚餐:
McDouble, McChicken Sandwich.
更多的......
4567 千卡
运动:
驾驶 - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加11.1 公斤
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