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Auts 😥
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71 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 113.17克 | 碳水物: 163.75克.
早餐: Banaanit, Mustikka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe. 午餐: Wursti Korppukinkku, Arla Natura Kermajuusto 17%. 晚餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe. 小食/其他: Omenat, Irtokarkki, Omena, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, HK Sininen Lenkki. 更多的......
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3228 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, Maantiepyöräily - 5 小时 和 38 分钟, 休息 - 9 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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