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bashore
日记
2012年01月5日
bashore的日记, 2012年01月5日
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Second day of Insanity. Feeling a bit sore and week.
95.9 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月5日:
1866 千卡
脂肪: 88.00克 | 蛋白质: 94.62克 | 碳水物: 172.06克.
早餐:
Tap Water, fried egg, Hard-Boiled Egg.
午餐:
Dominoes pizza.
更多的......
2413 千卡
运动:
拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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