Ai que coisa! Eu já tinha escrito um enorme post e quando fui salvar...a página não abriu...rsssss Bom, é isso: resumidamente, eu aumentei 1 quilo no fim de semana, mas fui a um churrasco e ainda tomei uma cervejinha ontem.Nada mal. Hoje corrijo. Amanhã eu te conto como foi. Beijo e coragem!
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 108.41克 | 碳水物: 43.78克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Chá Verde. 午餐: Alface, Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Queijo Branco, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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