在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Allos Amaranth Maiswafel, Bramensap, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Latte Macchiato, Calvé Honing Mosterd Dressing, Gemengde Sla, Rundvlees Pastrami (Gekruid), AH Maisbrood. 晚餐: Bospeen, Rode Paprika, Feta Kaas, Aubergine, Groene Olijven, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Couscous (Gekookt). 小食/其他: Appel, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Magere Franse Kwark, Appels. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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