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gaualves的日记, 2016年10月23日

在2016年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤 最近减少: 14.9 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月23日:
448 千卡 脂肪: 13.92克 | 蛋白质: 48.71克 | 碳水物: 30.82克.   午餐: Aipim (Cozido), Camarão, Tomates, Sushi de Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra. 更多的......
1953 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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