在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 210.79克.
早餐: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait, Bauducco Levíssimo Cracker (2). 午餐: Alface de Folha Verde, Peixe. 小食/其他: Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Coxinha de Festa, H2OH! H2O, Esfiha, Banana Prata, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
|
|
2680 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|