在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1298 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 54.97克 | 碳水物: 185.87克.
午餐: Мандарины, Козий Сыр (Мягкий), Белый Хлеб, Паэлья с Морепродуктами. 晚餐: Теди Морковный Сок. 小食/其他: Чай, Мёд, Лимонный Сок, Сыр Фета, Каждый День Окорок Свиной, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Valio Сыр Твердый Эмменталь. 更多的......
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1732 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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