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drchele的日记, 2012年01月5日

在2012年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
67.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月5日:
1921 千卡 脂肪: 70.75克 | 蛋白质: 71.30克 | 碳水物: 251.05克.   早餐: Oikos Organic Caramel Greek Yogurt, Cranberry Walnut Bagel. 午餐: Cheesecake, Curry Chicken over Basmati Rice. 晚餐: Whole Grain Tandoori Naan, Thai Coconut Curry Soup (Large). 小食/其他: Oikos Organic Caramel Greek Yogurt, Chex Mix Muddy Buddies, Pot of Gold Pecan Caramel Clusters, Butter toffee almonds (Blue Diamond). 更多的......
2274 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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