在2016年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2889 千卡
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脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 225.56克 | 碳水物: 351.70克.
早餐: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Lomo Embuchado, Dolce Gusto Cortado, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, Dolce Gusto Café con Leche. 午餐: Felicia Helices con Vegetales (sin Gluten) Felicia, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café Cortado, Sepia, Fideos. 晚餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Avellanas, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. 更多的......
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2305 千卡
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运动:
Resto - 1 小时, Pesas (Volumen) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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