在2016年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 47.58克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 139.14克.
早餐: Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Дары Природы Изюм Темный, Курага, Царь Каша 5 Злаков. 午餐: Чай с Лимоном, Шармэль Зефир в Шоколаде, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сердце Куриное, Масло Подсолнечное, Укроп, Acorsa Маслины Черные без Косточек, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Всеслав Хлеб Черниговский, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль, Куриная Грудка Вареная. 更多的......
|
一个星期减少8.6 公斤
|