在2016年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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508 千卡
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脂肪: 14.19克 | 蛋白质: 25.37克 | 碳水物: 68.54克.
早餐: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru. 午餐: Herbata bez Cukru. 晚餐: Rosół z Makaronem. 小食/其他: Chleb Orkiszowy, Mięso z Udka Kurczaka, Herbata bez Cukru. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
唱歌 - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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