在2016年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3385 千卡
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脂肪: 173.03克 | 蛋白质: 123.70克 | 碳水物: 267.84克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe, Alface de Folha Verde. 晚餐: Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Heineken Cerveja Heineken. 小食/其他: Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Skol Cerveja, Cerveja Normal, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Vigor Iogurte Grego Zero. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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