在2016年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 114.15克 | 蛋白质: 101.28克 | 碳水物: 38.70克.
午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, frango ao requeijão com bacon e gergelim, Psyllium, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca). 晚餐: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Santa Helena Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Central do Amendoim Pasta de Amendoim Tridéli, Manteiga Ghee. 小食/其他: Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
Bem focada. JI de 16 horas hoje, acordando cedo para fazer faxina. Nada de fome, nada de mal estar, tô impressionada com a dieta low carb. Agora abandonei o adoçante no chá e no café. E o peso tá descendo. Essa semana começarei a fazer hiit. Força na peruca.
2016年10月22日 会员：: CATIA BACKHAUS
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Oi tudo bem hoje inicie ji de 13 hs e 1 semana de lc mais estou super irritada será normal?bjs
2016年10月22日 会员：: moniquedeyse
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No início é normal sim. É uma mudança de hábitos, o corpo estranha. Mas com o tempo fica tudo normal, parece que a alimentação sempre foi assim. Eu não sinto nadinha, nem dor de cabeça, nem fome. Faço 16 horas de boa.
2016年10月25日 会员：: CATIA BACKHAUS
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Obg Cátia vdd ja estou melhor bjos
2016年10月26日 会员：: moniquedeyse
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