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Josef-M的日记, 2016年10月22日

känns bra. Hållt dieten hyffsat.
121.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 31.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月22日:
3187 千卡 脂肪: 146.08克 | 蛋白质: 153.92克 | 碳水物: 317.91克.   早餐: ICA Gravad Lax Skivad, Fazer Frökusar, Banan. 午餐: Vegetabilisk Rapsolja, Blandade Grönsaker (Frysta), Skåne Mejerier Kaffegrädde, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Scan Kassler. 晚餐: Burger King Onion Rings (6), Burger King Chili Cheese (6), Burger King Big King XXL, Banan. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤



     
 

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