在2016年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 77.49克 | 蛋白质: 99.90克 | 碳水物: 136.23克.
早餐: Ryvita Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Баклажаны Гриль. 晚餐: Морковь по-Корейски, Виктория Язык Говяжий Отварной. 小食/其他: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|
|
|