在2016年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 98.62克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 65.28克.
早餐: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Cebule, Olej Roślinny, Sonko Kasza Jęczmienna, Jajko, Tesco Kabanos Wieprzowy, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 小食/其他: Milka Czekolada z Orzechami. 更多的......
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3059 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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