在2016年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 105.83克.
早餐: Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. 午餐: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. 晚餐: Kurczak z Grilla, Pierogi ze Szpinakiem. 小食/其他: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|