在2016年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3429 千卡
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脂肪: 59.63克 | 蛋白质: 269.63克 | 碳水物: 447.52克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 午餐: Green Grocer's Gemüsemix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Rinder-Minutensteaks. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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