在2016年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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719 千卡
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脂肪: 8.23克 | 蛋白质: 61.14克 | 碳水物: 105.34克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Alface de Folha Verde, Peixe. 晚餐: Peixe, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Castanhas de Caju, Melão Amarelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g). 更多的......
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2722 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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