gaualves的日记, 2016年10月20日

在2016年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 14 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月20日:

288 千卡

脂肪: 10.55克 | 蛋白质: 30.85克 | 碳水物: 17.70克. 早餐: Limão. 午餐: Ipanema Queijo Branco Light, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Costa Sul Kani Kama. 更多的......

2877 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 1 小时, Zumba - 50 分钟, 休息 - 8 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

gaualves的体重历史

查看完整的历史记录

gaualves的日记, 2016年10月20日

提交评论

gaualves的体重历史