在2016年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 116.74克 | 碳水物: 256.85克.
早餐: Milram Buttermilch Quark, Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeermarmelade. 午餐: Unser Land Breite Nudeln, Rindergulasch. 晚餐: Reinert Bärchen-Wurst, Gebirgsjäger Jagdwurst, Vollkornbrot, Senf. 小食/其他: Tee, Äpfel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. 更多的......
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4055 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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