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Happy*to*be的日记, 2016年10月20日

在2016年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月20日:
1645 千卡 脂肪: 73.47克 | 蛋白质: 72.45克 | 碳水物: 184.84克.   早餐: Belegtes Brötchen. 午餐: Ziegenkäse, 100% Vollkornbrot. 晚餐: Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. 小食/其他: Käsekuchen, Mandarine. 更多的......
1608 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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