注册  |  登录

IvIane86的日记, 2016年10月20日

Yli 100kilosta tähän tultu vuosien sairaalloisen jojoilun jälkeen. Enää ei olis paljoa jäljellä, että paino takasi siinä mistä aikanaan alamäki alkoi. Aika raju pudotus muutamassa päivässä, mutta nestettähän se suurimmalti osin. Silti, kaiken järjen mukaan huomenna vaaka näyttää ensi kertaa neljään vuoteen alle 70kg. 😊 Kuinkahan sitä osaa olla juhlistamatta viikonloppuna...ei mitenkää. 😂 Hyvä aloitusviikko kun heti "joutuu" palkihtemaan ihtesä vinkkupullolla ja illallisella. 😂 Eikai sen nii väliä kunhan pitää huolen ettei tule takkiin niin saa maanantaina alottaa viikon hyvillä mielin ja uusien kymmenien mukanaan tuomalla motivaatiolla. 😊
70 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月20日:
3233 千卡 脂肪: 94.91克 | 蛋白质: 100.93克 | 碳水物: 285.92克.   早餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe. 午餐: Mandariini, Wursti Korppukinkku, Arla Natura Kermajuusto 17%. 晚餐: Gluteiiniton Lihapiirakka. 小食/其他: Upcider Päärynä Light, Suklaamunkki Gluteiiniton. 更多的......
2685 千卡 运动: 清洁 - 4 小时, Kävely - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤


评论 
Hienoa! 
2016年10月19日 会员:: pauliina1974

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


IvIane86的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。