在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 77.49克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 208.85克.
早餐: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Льняное Масло. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сливочное Масло, Мёд, Сгущенка, Обычные Блины, Капуста Тушеная. 小食/其他: Зефир, Хлеб Овсяной, Вологодская Ягода Слива, Киви. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|