在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1202 千卡
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脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 47.20克 | 碳水物: 135.48克.
午餐: Каравай Хлеб Дарницкий, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 晚餐: Провит Котлеты Овощные, Сельдерей, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 小食/其他: Каравай Хлеб Дарницкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Давлеканово Творог 15%, Чай, Мёд. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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