CARINE JESUS SILVA的日记, 2016年10月19日

在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 13.9 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月19日:

848 千卡

脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 47.45克. 早餐: Chá de Hibisco. 午餐: Hemmer Pimenta Biquinho, La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Mussarela, Ovo de Codorna. 晚餐: Pastel de Carne. 小食/其他: Amendoim, Castanhas de Caju, Chá (Infusão). 更多的......

1851 千卡

运动: 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

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