在2016年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2848 千卡
|
脂肪: 108.87克 | 蛋白质: 156.66克 | 碳水物: 243.05克.
早餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, President Творог Домашний 5%, Danone Живинка Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Макароны Отварные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: President Масло Сливочное, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Зеленые Оливки, Прошутто, Виски. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|