|
Pewnie wody mniej, w pracy mało piję.
|
96 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
883 千卡
|
脂肪: 33.87克 | 蛋白质: 107.58克 | 碳水物: 33.33克.
早餐: Cukier, Parówka, Jana Twaróg Półtłusty, Mięso z Piersi Kurczak, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
|
|
4082 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 家务 - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
ja też mało piję w pracy i bardzo żałuję, że nie mam takiej, w której mogłabym pójść do wc kiedy chcę. Tzn. krzywo na mnie patrzą jak za często chodzę. Zawsze można po pracy nadrobić :)
2016年10月19日 会员：: Eufimera
|
Na szczęście ja mam fajną szefową, ale gdy są klienci, to nie można nic spożywać. Wracam do domu przed północą, jedyne o czym myślę, to o śnie, ale wodę zawsze nadrabiam :)
2016年10月19日 会员：: Zakręcona
|
|
|