在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 28.94克 | 碳水物: 104.78克.
早餐: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Laranja Natural, Café (Infusão). 午餐: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pepino (com Casca). 晚餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 小食/其他: Halls Bala Halls, Churros, Maçã Verde. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少18.9 公斤
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