在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 69.10克 | 碳水物: 201.38克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Patatine Fritte, Arrosto di Maiale, Pasta e Fagioli. 晚餐: Olive Verdi, Noci, Fontina, Carne di Maiale, Fettina di Vitello, Patata Bollita. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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