在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2297 千卡
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脂肪: 75.50克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 308.80克.
早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Kamps Stütchen, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. 晚餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bratensoße. 小食/其他: Gebrannte Mandeln, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
TV schauen - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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