在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 55.24克 | 碳水物: 115.69克.
早餐: Фундук, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат с помидорами и огурцами, заправленный зерненым творогом. 小食/其他: Фундук, Апельсин, Груши. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 呼啦圈 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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