|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 159.96克.
早餐: Батон, Жареное Яйцо. 午餐: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|