在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3394 千卡
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脂肪: 101.02克 | 蛋白质: 213.55克 | 碳水物: 405.48克.
早餐: Oeuf, Lidl Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Lidl Pain de Mie Complet, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 70%, Quaker Flocons d'avoine. 午餐: Lidl Thon au Naturel, Huile d'Olive, Courgette, Carrefour Steak Haché 5%, Lidl Farfalle au Blé Complet. 晚餐: Carrefour Amandes Décortiquées, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Riz Basmati (Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 小食/其他: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Quaker Flocons d'avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Noix de Cajou, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Lidl Pain de Mie Complet, Alesto Figue Seche, Banane, 100% Cacao Non Sucré, Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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