Ростовщик的日记, 2016年10月18日

在2016年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

89.6 公斤最近减少: 45.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月18日:

157 千卡

脂肪: 0.91克 | 蛋白质: 5.09克 | 碳水物: 31.42克. 早餐: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скатерть-самобранка Грузди Маринованные. 更多的......

2173 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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